Калорийность лазаньи с фаршем

Если вы хотя бы раз попробовали блюдо итальянской кухни – лазанью, то, наверняка, станете поклонником этого вкуснейшего блюда. Традиционно ее готовят из небольших пластинок теста с различными начинками и залитых соусом. Лазанья очень сытное блюдо, а если ее готовить из теста, купленного в магазине, то ее пищевая ценность может достигать 350 ккал на 100 г. Если вы хотите снизить калорийность, то лучше приготовить тесто самостоятельно.

 

Начинка может быть различной: овощная, с грибами, с мясом, рыбой, различными сортами сыра, морепродуктами. Калорийность лазаньи с фаршем будет зависеть от жирности мяса, поэтому, если вы хотите приготовить это вкуснейшее блюдо, то лучше использовать для начинки мясо говядины или курицы. Калорийность лазаньи болоньезе с фаршем составит около 200 ккал на 100 г. Если же вы выберите для соуса белое мясо курицы, то калорийность лазаньи с курицей и соусом болоньезе снизится еще немного – до 100 ккал на 100 г.
Сочность придаст большое количество соуса, а еще большей изюминки – сырная шапка.

 

Вариантов приготовления этого вкуснейшего блюда очень много, а благодаря различным начинкам оно может стать одним из любимых кушаний в вашей семье.

4765