Калорийность рыбных котлет

О том, что рыбные котлеты очень полезны для человеческого организма никого не удивишь. Ведь именно от вида рыбы и будет зависеть калорийность всего блюда. Естественно, такие котлетки можно приготовить из любой рыбы, но наиболее вкусными они будут из свежего минтая. Поскольку именно его мясо очень ценно по своему составу.

 

Так, рыбные котлеты, калорийность которых мы сегодня рассмотрим, будут приготовлены из сочетания следующих ингредиентов: минтай, лук репчатый, картофель, куриное яйцо и панировочные сухарики. Но важно также учитывать способ термической обработки котлет. Поскольку жареные рыбные котлеты калорийность будут иметь значительно больше, нежели приготовленные на пару.

 

С учетом того, что именно паровые котлетки сохраняют больше полезных свойств всех отдельных компонентов, то мы рассмотрим именно калорийность рыбной котлеты на пару. Итак, калорийностьрыбных котлет на 100 гр составляет 68 калл. При этом пищевая ценность котлет из минтая составляет: 8,41 гр белков, 1 гр жиров и 6,89 углеводов. А этого достаточно, чтобы свой организм насытить энергией на долгое время.

 

Приятного аппетита, дорогие читатели!

Google

2639