Рыбные котлеты из минтая

1. Котлеты из минтая – это быстрый и простой рецепт рыбных котлет. Они получаются нежнейшими! А ещё, что очень важно – низкокалорийными!
    

   Ингредиенты:
          Филе минтая – 500 г
          яйцо – 1 шт.
          луковица – 1 шт.
          Соль и специи по вкусу.
   
   
   Пошаговое приготовление вкусных рыбных котлет с фото:
   Готовить удобно с помощью блендера. Почистить лук и порубить его в блендере несколько секунд или пропустить через мясорубку.
   

2. 
   Добавить к луку минтай и порубить в течение 1 минуты. Или все вместе пропустить через мясорубку.
   Вбить в блендер яйцо, добавить соль, специи и хорошенько перемешать.
   
3. 
   Формируем рыбные котлетки, обваливаем их в муке и отправляем на сковороду, немного смазанную оливковым или растительным маслом.
   
4. 
   Жарить с каждой стороны до золотистого цвета. В конце уменьшить температуру и оставить под крышкой на 5 минут.
   

5. И вот все готово.

6. 
   Приятного аппетита!

Оцените рецепт кол-во голосов: 3

Социальные сети

Просмотров: 3398