Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Как сделать майонез «Провансаль» миксером в домашних условиях

Как сделать майонез «Провансаль» миксером в домашних условиях

Омлет с колбасой и овощами на сковороде

Омлет с колбасой и овощами на сковороде

Чесночный соус на майонезе для блинов

Чесночный соус на майонезе для блинов

Домашний майонез с целыми яйцами, лимоном и горчицей

Домашний майонез с целыми яйцами, лимоном и горчицей

Глазурь для пряников (айсинг)

Глазурь для пряников (айсинг)

Подлива с грибами без сметаны

Подлива с грибами без сметаны

Омлет в духовке с молоком

Омлет в духовке с молоком

Роза из свеклы

Роза из свеклы

Омлет с корейской морковкой

Омлет с корейской морковкой

Соус для шаурмы в домашних условиях

Соус для шаурмы в домашних условиях

Подлива со сметаной без мяса к макаронам или гречке

Подлива со сметаной без мяса к макаронам или гречке

Хрен с яблоками

Хрен с яблоками

Омлет с овощами и творогом

Омлет с овощами и творогом

Омлет с сыром и зеленью

Омлет с сыром и зеленью

Омлет с сыром и овощами на сковороде

Омлет с сыром и овощами на сковороде

Как красить яйца в луковой шелухе на Пасху

Как красить яйца в луковой шелухе на Пасху

Омлет с грибами

Омлет с грибами

Омлет с зеленым горошком и сыром

Омлет с зеленым горошком и сыром

Омлет с сыром, помидорами и грибами на сковороде

Омлет с сыром, помидорами и грибами на сковороде

Домашний йогурт из закваски

Домашний йогурт из закваски

Яйца пашот в пакете (пленке)

Яйца пашот в пакете (пленке)

Завтрак "Яйца Бенедикт" с курицей и помидорами

Завтрак "Яйца Бенедикт" с курицей и помидорами

<- Главная <- Разное <- На скорую руку

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

Основные ингредиенты:

  • время 20 минут

  • кол-во порций 8-10 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    278 ккал.

  • Категория: Полезные блюда

  1. Главными составляющими это витаминной чудо смеси будут являться орехи и сухофрукты. Продукты эти сохраняют свои полезные свойства весьма длительное время. Это получается из-за того, что влаги в них содержится мало. Еще плюс такой заготовки в том, что она как бы сгущена, поэтому концентрация полезных веществ будет увеличена.

     

    Что же касается ингредиентов – тут и обсуждать нечего. Изюм хорошо питает мозг, орехи помогают снизить риск заболеваний сердца. Чернослив благоприятно влияет на работу ЖКТ. А про мед и лимон мы и так много слышали. Вообще, сочетание орехов с медом – уникально. Эта смесь хорошо приводит в тонус организм, помогает восстанавливать силы, позитивно влияет на иммунитет. 

     

     

    Ингредиенты:

    • Курага – 200 г
    • Изюм темный – 100 г
    • Изюм светлый - 100 г 
    • Грецкий орех – 200 г
    • Чернослив – 200 г
    • Лимон – 1 шт.
    • Мед – 4 ст.л.

     

     

    Пошаговые фото рецепта:

     

    Сухофрукты хорошо вымыть под проточной водой.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  2. Положить в глубокую посуду, залить на 15 минут теплой водой. 

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  3. Достать и просушить кухонной салфеткой.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  4. Лимон нарезать небольшими ломтиками. Все семечки нужно убрать, чтобы готовая смесь не горчила.

     

    Переложить вместе с сухофруктами в блендер.

     

    Если нет блендера, то можно измельчить все при помощи мясорубки.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  5. Измельчить до однородной массы.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  6. Орехи измельчить ножом либо же в ступке. Можно положить орехи в пакет и измельчить молотком для отбивания мяса.

     

     

    Добавить к сухофруктам и перемешиваем.

     

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  7. Добавить мед и перемешать.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  8. Переложить все в чистую банку и отправить в холодильник.

     

    Под закрытой крышкой витаминная смесь может храниться достаточно долго.

    Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
  9. Будьте здоровы!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 709

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Разное - На скорую руку

Зеленое масло из кинзы

Зеленое масло из кинзы

Домашний сыр из молока, сметаны и яиц

Домашний сыр из молока, сметаны и яиц

Овсяноблин с сыром

Овсяноблин с сыром

Голландский соус

Голландский соус

Острый соус чили с помидорами

Острый соус чили с помидорами

Луковый соус с томатом

Луковый соус с томатом

Омлет без муки в духовке

Омлет без муки в духовке

Имбирный соус к мясу и рыбе

Имбирный соус к мясу и рыбе

Новое из: Разное

Пирожное Картошка из бисквита со сгущенкой и орехами

Пирожное Картошка из бисквита со сгущенкой и орехами

Творожные сырки в шоколаде

Творожные сырки в шоколаде

Мороженое из банана и шоколада

Мороженое из банана и шоколада

Десерт из творога клубники и желатина

Десерт из творога клубники и желатина

Конфеты из фиников, орехов и печенья в шоколаде

Конфеты из фиников, орехов и печенья в шоколаде

Панакота из сливок с малиной

Панакота из сливок с малиной

Сладкая колбаска из печенья с орехами и какао

Сладкая колбаска из печенья с орехами и какао

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками