Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП диетическая шаурма

ПП диетическая шаурма

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    98 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Хочу предложить вам оригинальный рецепт приготовления картофеля. Давно хотелось жареной картошки, но так, как я придерживаюсь принципов правильного питания, то приготовила такую картошечку. Тем более у меня оставалось два белка яиц от приготовления другого блюда (шоколадных кексов с шоколадной начинкой). Вот и вам хочу предложить такое вкусное и необычное блюдо.

     

    Ингредиенты:

    • Картофель – 1 кг
    • Белок яиц – 2 шт.
    • Паприка молотая – 1 ч.л.
    • Перец черный молотый – 1 ч.л.
    • Соль – 1 ч.л. 
    • Другие специи – по вкусу

    Картошка фри в духовке с яичным белком
  2.  

     

    Пошаговые фото как приготовить картофель фри в духовке:

    Картофель очищаем от кожуры и нарезаем брусочками или дольками. Так как больше любите. Если хотите картошку фри, то режьте брусочками, хотя на вкус это не повлияет.

    Картошка фри в духовке с яичным белком
  3. Яичные белки слегка взбиваем до образования легкой пены.

    Картошка фри в духовке с яичным белком
  4. В белки добавляем специи и соль. Слегка взбиваем еще раз.

    Картошка фри в духовке с яичным белком
  5. В глубокую кастрюлю кладем наш картофель, заливаем смесью и хорошенько перемешиваем. Я это делала руками.

    Картошка фри в духовке с яичным белком
  6. Разогреваем духовку до 180 градусов. Противень застилаем бумагой для выпечки. Сверху выкладываем картофель. Выпекаем с одной стороны 10 минут. Затем аккуратно переворачиваем с помощью лопатки и готовим до полной готовности.

    Картошка фри в духовке с яичным белком
  7. Достаем готовый картофель. Подаем порционно с овощами и зеленью. 

    Картошка фри в духовке с яичным белком
  8. Приятного аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 6
Социальные сети
Просмотров: 3983

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке

венера

Огромное спасибо!!!

катерина онисимова

кллааааааасссс



Новое из: Низкокалорийные - Вторые блюда

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками