Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП диетическая шаурма

ПП диетическая шаурма

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Правильное питание – залог здоровья, красивой фигуры и отсутствия лишних сантиметров. В обществе бытует мнение, что не существует вкусных «правильных» рецептов. Однако, мы сумеем развеять ваши сомнения, и предлагаем вашему вниманию макароны с вкусным, но низкокалорийной подливкой, которые не прибавят вам лишних сантиметров на талии.

    Ингредиенты:

           Макароны твердых сортов пшеницы – 200 г
           Томатная паста – 2 ч. л.
           Сметана 10 % - 3 ч. л.
           Нежирная ветчина – 3 ломтика
           Сыр диетический (жирность не более 35%) – 100 г
           Чеснок – 2 зубца
           Оливковое масло – 2 ст. л.
           Зелень – 1 средний пучок

    Диетические макароны с подливкой



  2. Как приготовить диетические макароны с подливкой с пошаговыми фото:
    Ветчину режем тонкими полосками.
    Диетические макароны с подливкой

  3. Сыр натираем на мелкой терке.
    Диетические макароны с подливкой

  4. Чеснок режем тонкими пластинками – именно режем, а не пропускаем через пресс.
    Диетические макароны с подливкой

  5. Начинаем готовить подливку. На сковороду с разогретым оливковым маслом высыпаем нарезанную ветчину, подрумяниваем 2-3 минуты.
    Диетические макароны с подливкой

  6. Готовим заливку: сметану смешиваем с томатной пастой и перемешиваем до однородности.
    Диетические макароны с подливкой

  7. В сковороду к ветчине добавляем наш соус, чеснок и измельченную зелень.
    Диетические макароны с подливкой

  8. Соус практически готов – добавляем натертый сыр, черный молотый перец и соль по желанию.
    Диетические макароны с подливкой

  9. Спагетти отвариваем обычным способом до состояния «аль-денте» (они должны быть немного твердоваты).
    Диетические макароны с подливкой

  10. Готовые макароны смешиваем с заправкой, тщательно перемешать, чтобы соус распределился по всей пасте. Украшаем зеленью, можно посыпать немного натертым сыром.
    Диетические макароны с подливкой

  11. Приятного аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети
Просмотров: 5940

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Вторые блюда

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Пшенная каша с яблоком, тыквой и корицей

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетическая паста с креветками и стручковой фасолью

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Диетический рис с овощами и соевым соусом

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетическая творожная запеканка с яблоками и манкой

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Диетичсекий ПП кофейный кекс с сухофруктами и орехами

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками