Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Селедка под шубой без моркови

Селедка под шубой без моркови

Салат из сайры консервированной с крабовыми палочками на праздник

Салат из сайры консервированной с крабовыми палочками на праздник

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Салат "Спрут" из ОКЕЙ

Салат "Спрут" из ОКЕЙ

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Новогодний салат "Дед мороз" с крабовыми палочками

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Сельдь под шубой с яйцом

Сельдь под шубой с яйцом

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Салат из сушеной рыбы

Салат из сушеной рыбы

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Праздничный салат с морепродуктами "Ассорти" с огурцом и яйцом

Праздничный салат с морепродуктами "Ассорти" с огурцом и яйцом

<- Главная <- Салаты <- С морепродуктами

Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой

Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Категория: Салаты с морепродуктами

  1. Этот салат низкокалорийный, можно сказать диетический. Входящие в него основные компоненты – морская капуста и рыба пикша, полезны для здоровья. Заправляется растительным маслом, поэтому можно обойтись без майонеза. Блюдо легкое в приготовлении, можно использовать для праздничного стола. 

    Рецепт можно изменять, например, заменить крабовые палочки на креветки или кальмара. Фантазируйте, будет вкусно!

     

     

    Ингредиенты:

    • Морская капуста готовая –300 г
    • Крабовые палочки– 100г
    • Пикша (или другая рыба семейства тресковых)– 200 г
    • Яйца – 3шт.
    • Лук – 0,5 луковицы
    • Масло оливковое/подсолнечное – 1-2 ч. Л
    • Соль 

    Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
  2.  

     

    Пошаговые фото рецепта:

    Морскую капусту достать из пакетика, слить лишнюю жидкость. Порезать на более мелкую длину.

    Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
  3. Белую рыбу отварить 20 мин. Охладить, достать косточкии порубить на мелкие кусочки.

    Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
  4. Крабовые палочки нарезать кубиками.

    Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
  5. Яйца, сваренные вкрутую, мелко покрошить.

    Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
  6. Половинку луковицы нашинковать. Крупная нарезка может сделать салат менее нежным.

    Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
  7. Соединить все ингредиенты, заправить оливковым маслом. Посолить по вкусу и перемешать.

     

    Выложить в блюдо для подачи.

    Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
  8. Приятного всем аппетита!

     

     

    В повседневной суете современному человеку остается мало времени на теплое и дружеское общение. А праздники – это замечательный повод собрать родных и близких за общий праздничный стол, чтобы вместе провести время, пообщаться, узнать о последних новостях и событиях в жизни каждого. Но главное, чтобы и стол был вкусно накрыт и красиво оформлен. Тут на помощь приходят всевозможные закуски и салаты.

     

    Предложенный рецепт «Дары моря» отличается своим оригинальным вкусом и интересными вкусовыми сочетаниями. К сожалению, многие не часто используют морскую капусту в приготовлении каких-либо блюд, а зря. Помимо пользы она придает им необычное и неповторимое звучание. Кстати, такой салат можно готовить не только по праздникам. Он очень прост в приготовлении, а ингредиенты все вполне доступные и недорогие. Поэтому он может еще и разнообразить ваше повседневное меню, внеся в него больше пользы и изысканности. 

     

    О том, что морская капуста очень полезна для организма, мы знаем с самого детства. Она содержит огромное количество йода, железа, клетчатки, витаминов группы В, А, С, D, Е, макро- и микроэлементы. Йод помогает в правильном функционировании щитовидной железы, железо снижает риск возникновения анемии, оздоравливает кровяную систему. Натрий и калий помогают поддерживать правильный водный баланс. Жирные кислоты, которые также присутствуют в ламинарии, помогают работе сосудов и предотвращают возникновение атеросклероза. Клетчатка способствует очищению кишечника и нормализует обменные процессы в организме. Альгинаты помогают вывести токсины и препятствуют размножению многих патогенных бактерий. 

     

    Благодаря такому богатому составу эту водоросль полезно употреблять людям с нарушениями эндокринной системы, страдающих заболеванием обмена веществ, ожирением, расстройством работы желудочно-кишечного тракта (запоры, поносы). К тому же ламинария стимулирует работу головного мозга, и способствуют улучшению памяти. 

     

    Также в этом салате используются крабовые палочки. Чтобы выбрать такие, которые вас не разочаруют, обратите внимание на эти подсказки:

    1. Лучше приобретать их в упаковке, на которой должны быть указаны состав, дата изготовления, условия хранения и срок годности. 
    2. На первом месте должна стоять филе рыбы (сурими). Это говорит о высоком качестве продукта.
    3. Сами палочки должны быть одинакового размера и формы, упругими и плотными.
Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Социальные сети
Просмотров: 2336

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Салаты - С морепродуктами

Салат из морепродуктов с овощами

Салат из морепродуктов с овощами

Слоеный салат из печени минтая

Слоеный салат из печени минтая

Салат "Морская свежесть" с кальмарами и крабовыми палочками

Салат "Морская свежесть" с кальмарами и крабовыми палочками

Салат со шпротами и сухариками

Салат со шпротами и сухариками

Салат с красной рыбой и картофелем слоями

Салат с красной рыбой и картофелем слоями

Салат "Красная рыба на шубе"

Салат "Красная рыба на шубе"

Салат с тунцом, фасолью и огурцом

Салат с тунцом, фасолью и огурцом

Салат с мидиями и листьями салата

Салат с мидиями и листьями салата

Новое из: Салаты

Салат с ветчиной и маринованными грибами

Салат с ветчиной и маринованными грибами

Салат "Бусы на снегу" с курицей

Салат "Бусы на снегу" с курицей

Салат с копченой курицей и фасолью

Салат с копченой курицей и фасолью

Овощной салат с фетой, авокадо и маслинами

Овощной салат с фетой, авокадо и маслинами

Слоеный салат с фасолью, ветчиной и морковью

Слоеный салат с фасолью, ветчиной и морковью

Салат с курицей, ананасами и сметаной

Салат с курицей, ананасами и сметаной

Салат "Ревнивец" с курицей, сухариками и моцареллой

Салат "Ревнивец" с курицей, сухариками и моцареллой

Салат "Подсолнух" с корейской морковью и курицей

Салат "Подсолнух" с корейской морковью и курицей

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками