Простой салат с кукурузой, сыром и яйцами на каждый день

1. Ну кто не хочет готовить просто, но чтобы получалось вкусно? Конечно, это мечта любой хозяйки. Именно поэтому, хочу предложить вам простой рецепт вкусного салата из кукурузы на каждый день. Ингредиенты доступные, а на готовку времени практически не тратиться. Пробуйте!
    

   
   Ингредиенты:

   • Кукуруза консервированная – 1 банка
   • Яйца – 3 шт.
   • Сыр твердый – 200 г
   • Майонез
   • Соль

   
   
   Пошаговые фото как приготовить простой и вкусный салат с кукурузой:

   Яйца отвариваем и остужаем. Крошим мелко.
   

2. Сыр можно натереть на терке или нарезать некрупными кубиками. У меня был белый адыгейский сыр, но этот салат можно готовить с любым другим сыром: твердым, полумягким, домашним.
   

3. С кукурузы сливаем воду и добавляем к остальным ингредиентам.
   Летом можно использовать свежую кукурузу. Просто отвариваем 4 кочана и срезаем ножом зерна.
   

4. Солим и заправляем майонезом по вкусу.
   

5. Перемешиваем и наш салат на каждый день готов. Очень просто и вкусно. Готовиться буквально за 15 мин.
   

6. 
   Приятного всем аппетита!

    

    

   ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ

    

    

   Польза кукурузы

    

   Кукуруза имеет очень хороший витаминно-минеральный состав. В ней содержатся витамины А, Е, С, РР и почти вся группа В. Из минералов в ней содержится магний, кальций, марганец, железо, цинк, фосфор – всего 26 элементов таблицы Менделеева. Помимо этого в ней много клетчатки, жирных и эфирных масел, крахмала, моно- и дисахоридов. Такой богатый состав делает ее очень полезной для человеческого организма. Она помогает укрепить иммунную систему, способствует очищению организма от шлаков и вредных токсинов, оказывает профилактическое действие при заболеваниях сердца и сосудов, значительно снижает уровень вредного холестерина в крови, оказывает благотворное влияние на работу кишечника и всей пищеварительной системы в целом. Также она значительно ускоряет обмен веществ и помогает бороться с проблемой лишнего веса. Она обладает желчегонным и мочегонным свойствами, поэтому ее рекомендуют употреблять при гипертонической болезни и склонности к отекам. Но самая главное, что она является безопасной, как для аллергиков, так и для больных сахарным диабетом.

    

   Очень полезна кукуруза и для больных энтероколитом. Дело в том, что вещества, которые в ней содержаться, тормозят процессы гниения и брожения. Кстати, не многие знают, но она нейтрализуют действие алкоголя. К тому же, она улучшает состояние нервной системы и помогает справиться с депрессией и стрессовыми состояниями и даже облегчить мигреневые боли. Селен, который содержится в ее зернах, замедляет процессы старения и помогает предупредить возникновение и развитие онкологических заболеваний.

    

    

   Как правильно выбирать сыр

    

   Сегодня на прилавках нашего магазина большой выбор сыров, но только не все из них хорошего качества. Чтобы выбрать качественный продуктов необходимо обращать внимание на следующие детали:

   1. На этикетку. На ней должно быть на писано «сыр», а не «сырный продукт». В последнем будет большое количество растительных жиров.
   2. Цвет может отличаться в зависимости от вида, но он должен быть равномерным по всей головке. Если же в центре он темнее чем по краям, то значит сыр недозрелый, а это ухудшает его вкусовые качества и полезные свойства.
   3. Глазки должны быть приблизительно одного размера и равномерно распределены по поверхности.
   4. Обратите внимание на срез, если заметите на поверхности небольшие белые пятна, то откажитесь от покупки. Так начинается плесень, а значит товар не свежий или нарушена технология хранения молочных продуктов. 

Оцените рецепт кол-во голосов: 19

Социальные сети

Просмотров: 23722