Смузи с бананом и черникой на кефире

1.        Смузи – полезный напиток из фруктов либо овощей. Часто этот напиток пьют люди, желающие похудеть, так как в нем содержится не только множество витаминов, но и растительные волокна, которые загружают желудок работой.
          Рецептов этого напитка много, но я хочу предложить вам приготовить его на кефире. Смузи с черникой и бананом зарядит витаминами, освежит в летнюю жару и отлично подойдет для легкого перекуса. Попробуйте!
    

   
   

   Ингредиенты:

   • Черника( свежая или замороженная) – 1,5 ст.
   • Кефир – 1 ст.
   • Банан – 1 шт.
   • Мед – 1 ст.л

2. 
    

   
   Пошаговые фото как сделать смузи дома в блендере:
   Банан предварительно режем и охлаждаем в морозильной камере.
   

3. 
   Все ингредиенты измельчаем погружным блендером.
   
4. 
   Подаем со льдом и украшаем листочком мяты.
   Готово! Освежающий смузи со вкусом лета можно пить!
   
5. 
   приятного аппетита!
    

Оцените рецепт кол-во голосов: 5

Социальные сети

Просмотров: 3313