Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    27 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты (на 1 л. воды):

    • Кабачки – 300 г
    • Цветная капуста – 200 г
    • Морковь – 1/2 шт.
    • Лук репчатый – 1 шт.
    • Сливочное масло – 50 г
    • Имбирь – 1 кусочек (по желанию)
    • Соль
    • Зелень

     

     

    Пошаговые фото как приготовить диетический рецепт:

     

    Лук жарим до прозрачности на сливочном масле. 

     

    Если у вас кастрюля с толстым дном, то жарьте прямо в ней.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  2. Кабачок нарезаем кубиком, разбираем на соцветия капусту, трем на терке или тонко режем морковку.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  3. При желании можно добавить ломтики свежего имбиря, которые способствует похудению.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  4. Все закладываем в кастрюлю с луком и заливаем водой, чтобы покрывала овощи. 

     

    Варим до готовности.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  5. В конце добавляем зелень и соль. 

     

    Если хотите, то можно измельчить все блендером и получите суп-пюре. Чтобы немного загустить бульон, можно немного потолочь толкушкой для пюре.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  6. Подавать, заправленным низкокалорийной сметаной или кефиром.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  7. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 3304

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками