Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Овощной суп-пюре с кабачком без мяса

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    42 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Низкокалорийный суп-пюре из овощей – отличная альтернатива для тех людей, которые придерживаются диеты или хотят похудеть. Легкий и при этом очень питательный, он наполнит силой организм на весь день. Приготовить его очень просто, а главное доступно для каждого.
     
     
    Ингредиенты:
    • Картофель – 3 шт.
    • Кабачок – 1 шт. (350 г)
    • Морковь – 1 шт.
    • Помидор – 1 шт.
    • Лук – 1 шт.
    • Укроп
    • Соль
     

    Пошаговые фото рецепта:
     
    Все овощи помыть и почистить. Все, кроме лука, порезать на крупные кубики. 
     
    По желанию, можно добавить болгарский перец.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  2. Переложить в кастрюлю, залить водой и варить до полной готовности. 
     
    Готовим на воде без мяса, так как мясной бульон увеличит количество калорий.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  3. Когда овощи сварятся, слить бульон в отдельную емкость – он нам еще понадобится.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  4. Лук мелко порезать и обжарить до прозрачности. 
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  5. Добавить к овощам. Посолить по вкусу.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  6. Измельчить все при помощи блендера, подливая бульон. Густоту супа регулировать количеством бульона.
     
    Дать настояться несколько минут.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  7. Налить в порционные тарелки и украсить укропом. 
     
    По желанию можно добавить сухарики.
    Овощной суп-пюре с кабачком без мяса
  8. Приятного аппетита!
     
Оцените рецепт
кол-во голосов: 5
Социальные сети
Просмотров: 2002

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Супы

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками