Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Котлеты из фарша с кабачком

Котлеты из фарша с кабачком

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    152 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Для тех, кто очень любит наггетсы из Макдоналдса или КФС, но хочет придерживаться принципов правильно питания, предложенный рецепт пп-наггетсов будет приятной находкой. Будет очень вкусно и полезно, а приготовление займет всего 30 минут вашего времени.

     

     

    Ингредиенты:

    • Куриное филе – 500 г
    • Яйцо – 2 шт.
    • Хлопья кукурузные без сахара – 100 г
    • Мука кукурузная или рисовая– 10 г
    • Соль, перец, специи – по вкусу

     

    Соус:

    • Йогурт натуральный
    • Специи
    • Соль или чеснок

     

     

    Пошаговые фото приготовления:

     

    Пока всё подготавливаем, разогреваем духовку до 180 градусов.

     

    Кукурузные хлопья насыпаем в пакет и ломаем. 

     

    Либо можно перемолоть в блендере. 

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  2. Смешиваем с мукой.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  3. Разбиваем яйца в миску, взбиваем вилкой с солью, перцем и специями.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  4. Нарезаем куриное филе на кусочки. 

     

    Все составляющие готовы.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  5. Каждый кусочек обмакиваем сначала в яйце со специями, а затем сразу обваливаем в хлопьях с мукой.

     

    Выкладываем на противень.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  6. Ставим в предварительно разогретую до 180С духовку на 20-25 минут.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  7. Для соуса смешиваем натуральный йогурт без добавок и соль, специи или чеснок по вкусу.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  8. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 734

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Мясо

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками