Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Котлеты из фарша с кабачком

Котлеты из фарша с кабачком

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 4-6 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    97 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Среди легких диетических блюд в летне-осенний период неизменной популярностью пользуются блюда из овощей с добавлением куриного мяса. К числу таких можно отнести приготовленные в духовке котлеты из кабачков и филейного фарша. Они получается не только низкокалорийными и полезными, но и очень вкусными.

     

     

    Ингредиенты:

    • Кабачок – 500 г (1 шт.)
    • Фарш куриный – 300 г
    • Морковь – 1 шт. крупная
    • Яйцо – 1 шт.
    • Соль

     

     

    Пошаговое приготовление рецепта:

     

    Очищенную и вымытую морковь натираем на крупной терке.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  2. Кабачок тоже трем на крупной терке. Оставляем в отдельной посуде на 10-15 минут, чтобы он пустил сок, который потом отжимаем.

     

    Только после этого измельченные овощи смешиваем.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  3. Добавляем яйцо, фарш, соль и все тщательно перемешиваем.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  4. Удобнее всего будет использовать формы для кексов, так как фарш может получиться довольно жидким. 

     

    Смазываем их маслом и выкладываем по 1 ст.л. полученной массы.

     

    Или смазываем противень и выкладываем фарш ложкой.

     

    Отправляем в нагретую до 180 С духовку на 40 минут.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  5. Даем немного остыть, а уже потом вынимаем из формочек.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  6. Подаем к любому гарниру на свой вкус.

     

    При желании блюдо можно приправить соусом.

    Куриные котлеты с кабачками в духовке
  7. Приятного всем аппетита!

Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Социальные сети
Просмотров: 2930

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке

Keterin Kat

Думаю будет вкусно. Спасибо.



Новое из: Низкокалорийные - Мясо

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками