Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Детские
Мясо
Пица
Закуски

Популярное

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Котлеты из фарша с кабачком

Котлеты из фарша с кабачком

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 1 порция

  • Калорийность на 100 грамм:
    77 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Курицу по-французски можно приготовить как на праздничный ужин, так и в качестве повседневного блюда и даже во время диеты для похудения. Готовится она быстро и легко.

     

     

    Ингредиенты:

    • Куриное филе — 1 шт.
    • Сыр твердый — 10 г
    • Помидор — 1 шт.
    • Огурец соленый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубчика.
    • Томатная паста — 1 ч. л.
    • Горчица — 0,5 ч. л.
    • Соль, острый перец - по вкусу

     

     

    Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

     

    Мясо слегка отбить, посолить и поперчить с двух сторон.

    Диетическая курица по-французски
  2. Горчицу и томатную пасту смешать, добавить мелко нарезанный чеснок. 

     

    Полученной смесью натереть мясо.

    Диетическая курица по-французски
  3. Помидор порезать кружками и выложить на мясо.

    Диетическая курица по-французски
  4. Огурец также порезать тонкими кружками и разложить поверх помидора.

    Диетическая курица по-французски
  5. Сверху посыпать сыром, предварительно натертым на мелкой терке.

     

    Поставить в разогретую духовку и запекать 25-30 минут при 180 С. 

    Диетическая курица по-французски
  6. Время запекания зависит от толщины филе. За это время сыр должен расплавиться и приобрести золотистый оттенок.

     

    И вот вкусное низкокалорийное блюдо готово!

    Диетическая курица по-французски
  7. Приятного аппетита! 

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети
Просмотров: 896

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:

*Введите 2 большие цифры на картинке



Новое из: Низкокалорийные - Мясо

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Куриная грудка с помидором и сыром в духовке

Котлеты из индейки в духовке

Котлеты из индейки в духовке

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Новое из: Низкокалорийные

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

Блины из цельнозерновой и овсяной муки с черникой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

ПП творожная запеканка со смородиной и рисовой мукой

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

Блинчики из цельнозерновой и овсяной муки со шпинатом

ПП тирамису с творогом в стакане

ПП тирамису с творогом в стакане

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Диетическая творожная запеканка с ягодами

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

Стейк из цветной капусты в духовке

Стейк из цветной капусты в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Рыба с овощами и сыром в духовке

Новое

Лапша с овощами и соевым соусом

Лапша с овощами и соевым соусом

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Спагетти с сосисками, помидорами и горошком

Оладьи из тыквы с сыром

Оладьи из тыквы с сыром

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Печенье с шоколадной крошкой и кэробом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Шоколадный торт с ганашем и бисквитом

Помидоры в желатине на зиму

Помидоры в желатине на зиму

Сосиски в картофельном пюре

Сосиски в картофельном пюре

Кексы с сосисками

Кексы с сосисками