Калорийность суши с лососем и авокадо с сыром Филадельфия

В современном мире суши очень стремительно входят в домашнее меню любых мероприятий и праздников. Однако важно помнить, что такое блюдо при частом употреблении может вредить организму человека. Ведь речь идет о сырой рыбе и острых приправах, которые являются незаменимыми компонентами в данном случае. Сегодня ролл с лососем и авокадо со сливочным сыром - это отличное блюдо, которое поможет украсить Ваш обеденный стол. Порадовать себя и гостей таким деликатесом можно без опасений, но следует помнить о частоте застолий с его участием. Рис прекрасно влияет на пищеварительную систему и помогает людям держать себя в норме, ведь является достаточно сытным и полезным продуктом. Авокадо содержит массу витаминов и микроэлементов, которые будут повышать иммунитет. А что касается любой рыбы, то ее употребление нужно снизить до минимума.

 

Для тех, кто следит за своей фигурой, важна калорийность этго блюда, из-за наличия в нем сливочного сыра такой продукт можно назвать весьма калорийным, один кусочек несет в себе 140 калорий.
 

 

На 100 г продукта приходится:
       Калории  290 ккал
       Белки: 14 г
       Жиры: 12 г
       Углеводы: 28 г.
 

 

Но это не проблема, если очень хочется побаловать себя данным роллом, то можно немного заменить его состав. Например, суши с лососем и авокадо с сыром Филадельфия могут быть более диетическими, если использовать другой вид сыра. Тогда их можно будет есть в большем количестве и не беспокоиться о своей фигуре. Также отличным решением будет выбрать блюдо без рыбы, овощного вида, которое принесет больше пользы Вашему организму. Узнать, сколько калорий в 1 порции можно по составу ингредиентов. Лучше будет использовать огурец и рис, которые отлично сочетаются между собой и не грозят лишними килограммами.

2023