Пудинг с семенами чиа и йогуртом

1. Ингредиенты:

   • Семена чиа – 4 ст. л.
   • Йогурт клубничный – 300 мл.
   • Печенье песочное – 7-8 шт.

    

    

   Пошаговые фото приготовления:

    

   Семена чиа насыпаем в емкость.

2. Заливаем йогуртом на 15 минут, чтобы они разбухли и превратились в пудинговую массу. Лучше всего оставить на 3-4 часа или на ночь.

    

   Можно взять натуральный йогурт без добавок, а для ягодного вкуса взбить в блендере свежие ягоды или фрукты.

3. В стеклянную чашку или креманку поместим печенье, предварительно поломав его на маленькие кусочки.

4. Заливаем «пудингом» и оставляем десерт для настаивания еще на 10мин, чтобы печенье стало мягким.

5. Украшаем десерт целым печеньем и можно подавать.

6. Вкусно и полезно!

Оцените рецепт кол-во голосов: 2

Социальные сети

Просмотров: 1590