-
Овсяное молоко подойдет как в качестве детского питания для совсем маленьких деток до 1 года (начиная с 10 месяцев) или же его можно включить в ежедневный рацион взрослого человека. Оно не только полезное и его советуют употреблять при простыдных заболеваниях и проблемах с ЖКТ, но и для похудения.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья, требующие варки – 100 г
- Вода - 1 л
Пошаговое приготовление рецепта:
Берем хорошие овсяные хлопья.
-
Заливаем их водой на два пальца выше и оставляем на 6-8 часов, чтоб размокли.
-
Воду сливаем, овсянку промываем под водой.
-
Перекладываем в блендер, заливаем 1 л воды и измельчаем.
Если у вашего блендера небольшой объем, можно измельчать частями.
-
Молоко готово, но не очень приятно пить его с мелкими частичками овсянки, поэтому я его пропускаю через мелкое сито или марлю.
-
То, что остается — это жмых, его можно использовать в выпечку.
-
Вот и все, молоко готово
Приятного аппетита!
Оцените рецепт
|
Социальные сети
|
Просмотров: 3409
|