Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Молочная каша с рисом – питательное и вкусное блюдо, которое готовят практически в каждой семье. И не удивительно, ведь, этот продукт содержит в себе много натуральных пищевых волокон, минералов и аминокислот, благодаря которым он хорошо усваивается организмом. Сколько калорий в таком блюде? Этим вопросом задаются и приверженцы здорового образа жизни, и любители вкусно покушать.

 

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом на 100 г:

• Калорийность -  104. 43 ккал
• Жиры – 16 г
• Белки – 2.89 г
• Углеводы – 17.91 г

 

Безусловно, питательность этого блюда может меняться в зависимости от жирности молока и количества добавленного в него сахара и сливочного масла. Если вы желаете чтобы молочная рисовая каша стала менее калорийной, в этом случае можно сахар заменить медом, а масло взять небольшой жирности.

 

Энергетическая ценность такой еды представлена в основном простыми углеводами, что не слишком полезно для фигуры, поэтому если вы следите за своим весом, но очень любите этот продукт, употребляйте его в первой половине дня. Диетологи утверждают, что одна порция полезной и уникальной кашки на завтрак ни как не повредит вашей фигуре.

6782